¿Qué podemos hacer cuando el jefe o nuestros compañeros nos maltratan psicológicamente? ¿Cómo podemos reducir el nivel de estrés en nuestro horario laboral? ¿Hay alguna forma de no llevarnos los problemas del trabajo a casa? El mobbing es el acoso sistemático hacia un empleado con el fin de que abandone por sí mismo su puesto, mientras que el burnout es la presencia prolongada de estrés a causa del trabajo, lo cual lleva a un bajo rendimiento y a la fatiga crónica. Para evitarlo, en este manual práctico se enseña cómo: Detectar a tiempo el acoso laboral, entender el proceso del mobbing para defenderte, tomar decisiones acertadas en momentos críticos, rescatar la seguridad interior, frenar el burnout para no quemarte en el trabajo y adquirir hábitos saludables en el entorno laboral.
