EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER : MANUAL DE TRABAJO

EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER : MANUAL DE TRABAJO
Ficha Técnica
Editorial:
TUTOR, EDICIONES
Año de edición:
Materia
Medicina general
ISBN:
978-84-7902-985-2
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica
Dimensiones:
200 x 270
Disponibilidad:
Disponible

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El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usaba exclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en los centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares. Con la utilización de este sencillo aparato se puede: - Mejorar la fuerza de la zona media (core) -Incrementar la flexibilidad -Liberar tensión -Aliviar dolores -Rehabilitar lesiones Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotografías paso a paso, para ayudarle a lograr una postura , un equilibrio y una relajación mejores. Están agrupados por series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje. Tambien ofrece programas específicos para un amplio abanico de deportes, entre otros: baloncesto, golf, natación y running. Elija el que mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina. Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 años en salud y puesta en forma de personas mayores, así como en la de discapacitados. Es moderador y conferenciante habitual sobre estas temáticas y ha escrito numerosos artículos.