EL PEQUEÑO LIBRO DE LA PAZ INTERIOR: PRÁCTICAS SENCILLAS PARA VIVIR CON CALMA Y SIN AGOBIOS

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA PAZ INTERIOR: PRÁCTICAS SENCILLAS PARA VIVIR CON CALMA Y SIN AGOBIOS
Ficha Técnica
Editorial:
GAIA
Año de edición:
ISBN:
978-84-8445-658-2
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica
Dimensiones:
110 x 150
Disponibilidad:
Disponible

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La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o difíciles. Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrirás los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditación, la respiración, la visualización, la creatividad y la contemplación.