FELICIDAD: 50 EJERCICIOS DE MINDFULNESS Y RELAJACION PARA LEVANTAR EL ANIMO CADA DIA

FELICIDAD: 50 EJERCICIOS DE MINDFULNESS Y RELAJACION PARA LEVANTAR EL ANIMO CADA DIA
Ficha Técnica
Editorial:
CINCO TINTAS
Año de edición:
ISBN:
978-84-16407-33-0
Páginas:
160
Encuadernación:
Cartoné
Dimensiones:
140 x 170
Disponibilidad:
Disponible

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La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que permiten reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, sustituir los pensamientos negativos por emociones positivas, conciliar el sueño y dormir de manera plácida e impulsar la creatividad y ´entrenar´ la mente para ver la vida con alegría. Estas guías tienen el tamaño perfecto para guardarlas en el bolso o bolsillo, y se han diseñado para ser una herramienta que se puede tener siempre a mano. Cada una de ellas tiene un enfoque distinto, en función de las necesidades de cada persona, ya sea encontrar momento de calma, aumentar la autoestima, dormir tranquila y profundamente o hallar la felicidad interior.

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