MINDFULNESS: COMO HACER MENOS Y SER MAS CONSCIENTES PUEDE AYUDARNOS A VIVIR MEJOR EN ESTE MUNDO ESTR

MINDFULNESS: COMO HACER MENOS Y SER MAS CONSCIENTES PUEDE AYUDARNOS A VIVIR MEJOR EN ESTE MUNDO ESTR
Ficha Técnica
Editorial:
SIRIO
ISBN:
978-84-7808-964-2
Páginas:
280
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible

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Este libro te ayudará a ´ser´ más y a ´hacer´ menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales, ofreciéndote una excelente perspectiva general de la meditación con ´Mindfulness´ clara, honesta y compasiva. Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresión hasta la ansiedad y las adicciones. Aprenderás cómo pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. También, cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a tí mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta.