AA.VV
Guía con ilustraciones a color que nos propone de forma práctica, sencilla y muy visual 12 actividades físicas, que con sus correspondientes entrenamientos, nos ayudarán a mantenernos en forma y a conseguir una existencia más saludable. Las actividades que encontrarás a través de los 11 capítulos de este libro, te proporcionarán resultados espectaculares con una mínima inversión de tiempo. Después de las técnicas de respiración y los estiramientos, ya estamos preparados para el running o el método Pilates, sin olvidar formas de moverse tan lúcidas como eficaces: bailar es una gran fuente de bienestar.
