ESTRÉS: ESTRATEGIAS DE ENFRENTAMIENTO. TÉCNICAS PSICOFISIOLÓGICAS DE RELAJACIÓN

Esta obra va dirigida a todos los que estén sometidos a estados de estrés y con el fin de brindar un instrumento terapéutico de ayuda para que éstos puedan intervenir en el control, dominio y reducción del estrés, a los profesionales de la salud y a los terapeutas que se dedican al cuidado y al bienestar de la salud mental y física. Las presentes técnicas psicofisiológicas, masajes y ejercicios que se emplean son en su mayoría técnicas milenarias de la Medicina Tradicional China; otras son tomadas de la recopilación minuciosa de varios estudios y de la experiencia práctica de los autores, validadas y evaluadas en grupos de estudios y podrán ser aplicadas para controlar, reducir y dominar el estrés o ayudar a conocer, enfrentar las manifestaciones y causas que lo provocan. La aplicación práctica de estas técnicas ha demostrado que ayudan a disminuir los estados de estrés y contribuyen a mejorar la salud y calidad de vida de las personas que están sometidas a altos niveles de estrés.