MINDFULNESS PRÁCTICO: GUÍA PASO A PASO

MINDFULNESS PRÁCTICO: GUÍA PASO A PASO

-5%
18,00 €
17,10 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
GAIA
Año de edición:
ISBN:
978-84-8445-591-2
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
Dimensiones:
200x240 mm
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Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye: • Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. • Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo... • Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Potencia tu autoestima • Cultiva relaciones más satisfactorias • Mejora tu concentración • Alcanza tus objetivos • Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece. Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

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