Esta obra es una guía con ilustraciones a color que recoge de forma práctica, sencilla y muy visual, conceptos básicos sobre los alimentos que nos ayudarán a conseguir una existencia más saludable. En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber acerca de estos aliados naturales, descubrirás cómo trabajan las vitaminas y cuáles son los complementos que nos proporcionan energía. Está organizado en 11 capítulos, a saber: para el pelo y las uñas, para una piel sana, para mantener los ojos sanos, para mantenernos jóvenes, para mejorar nuestro estado de ánimo, para el embarazo y para vegetarianos. Incluye 24 ilustraciones a todo color.
