PILATES: DEFINE Y FORTALECE TU CUERPO

PILATES: DEFINE Y FORTALECE TU CUERPO
Ficha Técnica
Editorial:
TERAPIAS VERDES
Año de edición:
ISBN:
978-84-16972-22-7
Páginas:
80
Encuadernación:
Rústica
Dimensiones:
170 x 220
Disponibilidad:
Disponible

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En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma. Aprenderás a: Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración. Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti. Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura. Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.

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