Dieta alta en proteínas, dieta baja en calorías, azúcar cero, cura de uvas, ayuno. . . ¿Has probado de todo. . . y ha sido en vano? Basta! Deja de contar cada caloría, luchar contra los alimentos ´malos´, privarte de alimentos, o tenerle miedo a las comidas familiares o a los restaurantes! Obviamente, las promesas de las dietas son tentadoras; por supuesto, muchas funcionan al principio si las sigues al pie de la letra, pero tan pronto como retomas tu estilo de vida habitual, terminas en el punto de partida, o incluso peor. . . Con el tiempo, te arriesgas a trastornar tu metabolismo y alterar tu salud. . . Sin mencionar el impacto en tu autoestima. Este libro te invita a comprender los riesgos de la dieta, revierte los conceptos erróneos sobre la delgadez y el sobrepeso y te ayuda a encontrar soluciones personales a través de muchos consejos y mejores hábitos. ¡Basta de dietas vinculantes!
