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ANATOMIA DEL TRIATLETA: GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FUERZA, LA VELOCIDAD Y LA RESISTENCIA EN EL R
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ANATOMIA DEL TRIATLETA: GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FUERZA, LA VELOCIDAD Y LA RESISTENCIA EN EL R

MARK KLION / TROY JACOBSON

25,99 €
24,69 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
TUTOR, EDICIONES
Materia:
Deportes
ISBN:
978-84-7902-960-9
Páginas:
208
25,99 €
24,69 €
IVA incluido
Disponible
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208 pp. Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia y la resistencia en disciplinas multideportivas. Este libro te mostrará cómo mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y ptimizando la eficiencia de todos los movimientos implicados. Se incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos en acción. Este libro te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubrirás cómo fortalecer los músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba. También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreas anatómicas específicas, y reducir la tensión muscular y el riesgo de padecer las lesiones más comunes. Y lo mejor: aprenderás a conjugarlo todo para desarrollar un programa de entrenamiento acorde a tus necesidades y objetivos personales.

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