LIBROS DE GESTIÓN DEL ESTRÉS Y TRABAJO BAJO PRESIÓN. CTRR0014

Conceptualización del estrés Introducción Los orígenes del estrés Concepto de estrés Aproximación del estímulo Aproximación de la respuesta Aproximación transaccional Las tres fases del estrés: alarma, resistencia y agotamiento Estrés positivo (eustrés) y negativo (distrés) Relación entre activación y rendimiento: la ley de Yerkes-Dodson Causas y efectos del estrés Estrés vs. ansiedad El estrés laboral Resumen Cómo manejar el trabajo bajo presión Introducción El estrés laboral Concepto de estrés laboral Los estresores laborales Estrés laboral y características individuales Consecuencias del estrés laboral Prevención e intervención en estrés laboral El burnout o síndrome de desgaste profesional Concepto de burnout o síndrome de desgaste profesional Fases del proceso de burnout Variables desencadenantes o antecedentes del burnout Consecuencias del burnout Prevención e intervención del burnout Resumen Técnicas de relajación y mindfulness Introducción Técnicas de relajación La relajación progresiva de Jacobson El entrenamiento autógeno de Schultz El mindfulness Resumen