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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

JON KABAT-ZINN

17,00 €
16,15 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2017
Materia:
Mente, cuerpo y espíritu
ISBN:
978-84-9988-602-2
Páginas:
216
Encuadernación:
Rústica
17,00 €
16,15 €
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Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: - la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; - ir más allá de nuestra ´historia´ y conectar con la experiencia directa; - estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; - los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; - por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

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