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- Editorial:
- MENSAJERO, EDICIONES
- Año de edición:
- 2010
- Materia:
- Psicología
- ISBN:
- 978-84-271-3158-3
- Páginas:
- 264
- Encuadernación:
- Rústica
VIVIR CON MENOS ANSIEDAD: MANUAL PRACTICO
ENRIQUE PALLARÉS MOLINS
14,90 €
14,16 €
IVA incluido
Disponible
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Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes \\\\\\\"preguntas y respuestas\\\\\\\" aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
