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ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL
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ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL

DAVE RANDOLPH

23,00 €
21,85 €
IVA incluido
Descatalogado
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2012
Materia:
Deportes
ISBN:
978-84-9910-192-7
Páginas:
236
Encuadernación:
Rústica
23,00 €
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Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo. Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir: - Quemar grasa y construir músculo. - Mejorar el equilibrio y la coordinación. - Aumentar la velocidad de los pies y de las manos. - Optimizar el rendimiento deportivo. - Incrementar la resistencia y la fuerza corporal.

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