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LA BIBLIA DEL TRIATLETA
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LA BIBLIA DEL TRIATLETA

JOE FRIEL

49,00 €
46,55 €
IVA incluido
Descatalogado
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2010
Materia:
Deportes
ISBN:
978-84-9910-062-3
Páginas:
408
Encuadernación:
Rústica
49,00 €
46,55 €
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408 pp. En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias. Entre otras cosas aprenderás: - Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva. - Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie. - El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada. - Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación. - Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.

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