"La forma... Estar en forma... Mantenerse en forma... Es la cantialeta de cada día. Olvidemonos de la forma y relajemos esos músculos que nos deforman. Antes de abalanzaros sobre la bicicleta, antes de empuñar las pesas en un gimnasio, sentemonos tranquilamente y abramos los ojos. Antes de lanzaros a la práctica de ejercicios con frecuencia deformantes, antes de copiar una forma corporal prefabricada, una forma que no es la nuestra, aprende a reconocer nuestra forma corporal auténtica, precisa y bella". Thérèse Bertherat, autora de El cuerpo tiene sus razones, La guarida del tigre y Con el consentimiento del cuerpo, todas ellas publicadas por Paidós, nos enseña los principios de la antigimnasia, un método no agresivo de recuperar la forma natural de nuestro cuerpo.
