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MINDFULNESS PARA DUMMIES + PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES (PACK)
-5%

MINDFULNESS PARA DUMMIES + PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES (PACK)

AA.VV

19,95 €
18,95 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
PARA DUMMIES
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-329-0424-0
Páginas:
570
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
18,95 €
IVA incluido
Disponible
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Este pack contiene dos libros en su interior: Mindfulness para dummies: - Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables - Despeja tu mente y sé más feliz - Combate el estrés, la ansiedad o la depresión - Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico - Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños. Ponerse en forma para dummies: - Comienza un plan de entrenamiento de 90 días - Encuentra dietas equilibradas - Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico - Sigue las indicaciones para controlar tu peso - Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor - Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo.

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