AA.VV
Este pack contiene dos libros en su interior: Mindfulness para dummies: - Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables - Despeja tu mente y sé más feliz - Combate el estrés, la ansiedad o la depresión - Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico - Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños. Ponerse en forma para dummies: - Comienza un plan de entrenamiento de 90 días - Encuentra dietas equilibradas - Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico - Sigue las indicaciones para controlar tu peso - Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor - Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo.
