VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS: CÓMO UTILIZAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA ENFRENTARNOS

VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS: CÓMO UTILIZAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA ENFRENTARNOS

-5%
29,50 €
28,03 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-9988-490-5
Páginas:
640
Encuadernación:
Rústica
Dimensiones:
150x230 mm
-5%
29,50 €
28,03 €
IVA incluido
Disponible

EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA.

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

Otros libros del autor

  • MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR (LIBRO + CD)
    JON KABAT-ZINN
    Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el...
    Disponible

    14,00 €13,30 €

  • LA MEDITACIÓN NO ES LO QUE CREES: POR QUÉ EL MINDFULNESS ES TAN IMPORTANTE
    JON KABAT-ZINN
    Jon Kabat-Zinn está considerado como «uno de los mejores maestros de mindfulness que puedas encontrar» (Jack Kornfield). Lleva décadas mostrando y enseñando al gran público los beneficios de la meditación. En la actualidad, millones de personas de todo el mundo han integrado la práctica formal del mindfulness en su vida cotidiana. Pero, ¿qué es la meditación? ¿Por q...
    Disponible

    15,00 €14,25 €

  • MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    JON KABAT-ZINN
    Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn...
    Disponible

    15,00 €14,25 €

  • VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS: CÓMO UTILIZAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA AFRONTAR EL
    JON KABAT-ZINN
    El doctor Kabat-Zinn, pionero en la introducción de prácticas de meditación Vipassana dentro del terreno de la medicina, ha sido capaz de adaptar esas enseñanzas milenarias a nuestra era y en el terreno de la medicina para que puedan ser usadas por aquellos que sufren, aliviando las aflicciones de su enfermedad y aprendiendo a vivir de nuevo en plenitud. Una maravillosa gu...
    Agotado

    29,50 €28,03 €

Formas de Pago